Cuidados de la Salud: control de la presión arterial 2017-12-29T00:44:16+00:00
Cuidados de la Salud: control de la presión arterial

28 diciembre, 2017 · Salud · COMENTARIOS: 0

El Ministerio de Salud Pública de la Provincia en el marco de la promoción de la salud y la prevención de enfermedades recuerda que controlar la presión arterial reduce la posibilidad de sufrir una insuficiencia cardiaca.

MISIONES. La presión arterial es lo que todos tenemos y necesitamos para que nuestro organismo funcione adecuadamente. Sin ella, la sangre no podría circular a través del cuerpo. Y, sin un aporte continuo de sangre, nuestros órganos no recibirían el oxígeno y nutrientes que necesitan para funcionar.

Por esto es importante saber si la presión supera los valores normales (se considera como óptima un nivel menor de 120/80 mm Hg) para evitar que ocurra alguna lesión por presión arterial alta o hipertensión .

¿Quién sufre la enfermedad y qué hacer para prevenirla?

La presión alta se presenta principalmente en personas mayores de 35 años de edad, aunque puede también ocurrir en ancianos, jóvenes y niños, e incluso en los bebés. El riesgo, en estos casos, es que el corazón se esfuerce más de lo normal, incrementándose así la probabilidad de que se lesionen las arterías o el corazón aumentando la posibilidad de sufrir ataques al corazón o cerebro, insuficiencia renal, trastornos oculares, insuficiencia cardiaca congestiva o arterosclerosis.

Para evitar esta dolencia se aconseja poner en práctica las siguientes medidas:

• Hacerse un examen de hipertensión al menos cada dos años, especialmente si hay antecedentes familiares.
• Realizarse un chequeo para colesterol. Si la persona está en alto riesgo, el colesterol "malo" LDL debe estar por debajo de 70 mg/dL.
• Asegurarse de seguir las recomendaciones y tratamiento del médico
• Cumplir una dieta baja en grasas
• Evitar la sal
• Dejar de fumar
• Practicar ejercicio en forma regular: 30 minutos al día en caso de no tener sobrepeso y de 60 a 90 minutos al día en caso contrario.
• No beber más de 2 tragos de alcohol por día
• Controlarse la presión por lo menos una ves al día.
• No exponerse a las altas temperaturas.

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